A propos

Bien s’alimenter est un formidable moyen de préserver sa santé et son bien-être, et d’améliorer sa longévité en bonne santé. Chaque jour, de nouvelles découvertes médicales précisent ces effets.

L’alimentation c’est aussi le plaisir. Comment profiter de ces bienfaits tout en préservant cette dimension ?

L’objectif de J’équilibre est :

– de vous aider à en bénéficier en tout en respectant vos goûts, sachant aussi que des aliments « gourmands » ont aussi leur place dans une journée équilibrée
– de partager les nouvelles sur alimentation et santé, et de faire le point sur des sujets de santé publique.

Les aliments, leur vrai pouvoir sur la santé. Viviane de La Guéronnière est spécialiste de santé publique et experte en nutrition, et est l’auteur du livre « Les aliments : leur vrai pouvoir sur la santé », Ed. Odile Jacob, qui fait le point sur les effets protecteurs des aliments.

 

En savoir plus : http://www.odilejacob.fr/catalogue/sante-vie-pratique/regimes-dietetique/aliments_9782738131317.php

 

Le site J’équilibre propose des articles d’actualité en nutrition et santé publique, sur l’équilibre alimentaire et dans sa base bibliographique, présente les références scientifiques sur différentes thématiques, indispensables pour établir des faits.

L’application J’équilibre calcule selon vos caractéristiques (sexe, âge, poids, taille, activité physique) votre équilibre selon vos choix et vous guide. Elle vous propose aussi de délicieuses recettes et plats « équilibrants ».

J’équilibre vous souhaite une bonne expérience !

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